Йога и медитации техники

Лаор Нади Йога

йога для старшего возраста.jpg

Нади йога – это мягкая и неинтенсивная форма йоги. Подходит для любого уровня физической подготовки.

Целью упражнений является воссоединение «надей» (энергетических каналов), что способствует улучшению самочувствия, сбалансированности эмоций, ощущается ясность в уме и сознании, запускаются процессы восстановления здоровья.
Нади каналы.jpg
Упражнения Нади йоги с уважением относятся к текущему состоянию организма, в результате не нарушается работа функциональных систем организма (сосуды, мышцы, суставы и нервная система), а наоборот, становится проще вернуть их к балансу.

Простые упражнения, движения и позиции, практикуются таким образом, что каждая часть тела получает при этом пользу. По этой причине крайне важно практиковать ее в соответствии с типовым занятием и знать правильную последовательность движений, поз, дыхания и упражнений на концентрацию.

У каждой асаны есть свое особое действие: согревающее или освежающее, успокаивающее или стимулирующее, активирующее энергетический поток или позволяющее энергии накапливаться в теле. Одни асаны практикуются в начале сессии, другие в конце. Так же важно проходить через все позиции человека: вертикально стоя, сидя и лежа. Каждая их этих позиций имеет особое значение, и асаны адаптированы для них.

Практикуя эти физические упражнения осознанно, мы развиваем все более и более тонкую интуицию и восприятие того, что хорошо и чего лучше избегать, что позволяет нам жить более гармоничной и здоровой жизнью.

Постоянная практика позволяет восстановить энергетические каналы, что сказывается на общем физическом самочувствие, снижает тревожность и смягчает стрессы, позволяет достичь чувство равновесия во всех сферах жизни.
Записаться
Оставить заявку
Пожалуйста, заполните следующие поля и наш
администратор свяжется удобным для вас способом.
Имя
Заполните это поле
Телефон
Заполните это поле