Йога и медитации техники

Кундалини йога

кундалини йога.jpg

Кундалини йога - совершенство тела, души и разума.


Учение кундалини йоги практически не претерпело изменений с древних времен. Все так же для достижения духовного просветления используются мантры, соблюдается специальная диета и выполняются упражнения – как для тренировки силы духа, так и крепости тела.

В переводе с санскрита слово «йога» означает освобождение, соединение – то есть, слияние разума человека с всемирным разумом и вечными энергиями, осознание смысла бытия и гармония. Термин же «кундалини» означает животворную энергию – ту, из которой рождается жизнь и личность, душа.

Сам символ этой техники – змея, держащая во рту свой хвост, находит свое отражение во многих культурах. Практически же он означает постоянство, вечность.

Считается, что кундалини йога является частью тантра-йоги. В кундалини используются техники нескольких направлений йоги, но это не значит, что кундалини йога принадлежит ко всем ним. По сути, она является отдельным учением, целью которого является пробуждение энергии кундалини (энергии жизни), более полное осознавание или понимание себя, и поиск гармонии с окружающей вселенной.

Кундалини йога может рассматриваться с нескольких точек зрения – как способ поддержания физического и духовного равновесия, как метод для повышения тонуса физического тела и (собственно, за этим она и создавалась) как способ духовного самосовершенствования.

Вне зависимости от этих целей техника кундалини одинакова. Она состоит из комплекса физических упражнений (крий), дыхательных и медитативных практик. Каждая из них выполняет свою задачу:
  • физические упражнения кундалини йога помогают расслабить или привести в тонус тело;
  • дыхательные практики помогают сосредоточиться на выполнении физических упражнений, подготовиться к медитации, сконцентрироваться;
  • мантры для медитации в кундалини йога позволяют расслабиться и достигнуть того самого состояния единства души и тела.
группа йога.jpg
Вместе все практики и составляют комплекс кундалини йоги. Каждый находит в кундалини что-то свое. Кто-то стремится достигнуть физического совершенства, кто-то духовного просветления и отдыха. Этим кундалини йога и привлекательна – она помогает достигнуть новых высот и укрепить и тело, и дух.
Записаться
Оставить заявку
Пожалуйста, заполните следующие поля и наш
администратор свяжется удобным для вас способом.
Имя
Заполните это поле
Телефон
Заполните это поле